筋肉のバランスと腰

筋肉のバランスと腰の痛み

筋肉のバランスと腰の痛みとは

何かの拍子に腰の痛みが発生すると、動けなくなるような苦しみを味わうことになります。特に外的要因が見つからない場合、腹筋と背筋のバランスが崩れることにより腰に痛みが現れる場合があります。特に普段運動をしていて休んでしまったら腰が痛くなったという人は要注意。普段の生活では腹筋は使うものの背筋は鍛えなければ使われません。スポーツをしていた時は平等に鍛えられていたものが、腹筋だけに偏ると腰への負担が大きくなります。若いのに腰が痛い、という人は腹筋、背筋を鍛えてみるといいかもしれません。

↑PAGE TOP