ツラい膝の痛みを改善

ツラい膝の痛みを改善する

ツラい膝の痛みを改善するには

膝の痛みは老人だけでなく、スポーツをやっていた人や肥満気味の人にも起こるツラい症状です。改善にはコラーゲンの摂取などが推奨されますが、比較的知られていないのは運動することの有効性です。個人差がありますが、痛いからと言って動かない毎日を送っていることは膝の痛みを増幅させてしまう恐れがあります。毎日の散歩など軽い運動で構わないので、こまめに体を動かすようにしてみましょう。もちろん、肥満体系の人は減量することも大事です。

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